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身長を伸ばす方法の結論

身長を伸ばす方法を構造的に検証します。

骨盤のゆがみにアプローチ

これまで、一般的な身長の伸ばし方を簡単にご紹介してきましたが、
先ほど述べたようにイレギュラー(不確定)な要素が多いのも事実です。

それではどうすれば身長を伸ばすことができるのでしょうか?


それは人間の構造、つまり関節にアプローチすればよいのです。


この時、脚が伸びるということを考えるかもしれませんが、そうではありません。

脚が伸びる = 骨が伸びる = 身長が伸びる

ということになりますからそのようなことはまず、あり得ません

また、股関節・膝関節・足関節などを思い浮かべるかもしれませんが、
それだけのアプローチでは不十分です。


 関節を動かすものは何でしょうか?
 それは筋肉です。
 筋肉が関節を動かします。

 関節を支持しているものは何でしょうか?
 それは靭帯です。
 靭帯があるから関節が不安定になることがなくなります。

 股関節を安定させているものは何でしょうか?
 それは骨盤です。
 骨盤が股関節の土台となっています。背骨もそうですね。


他にも様々な要素がありますが、
これらの複雑な絡みを考慮して、関節構造にアプローチする必要があります。

そしてこれら全体の要素のことを、
本章では分かりやすくするために関節のゆがみと言っています。


では、なぜ関節がゆがむことになるのでしょうか?

なぜ、関節がゆがむの?背を伸ばすことと関係あるの?

なぜ、関節がゆがむのでしょうか?

それはその方の生活習慣において、
例えば脚を組んだり、寝転びながら本を読んだりTVを観たり、
無理な運動をしたり、寝かたが悪かったり、あひる座りをしたり・・・

など、実に様々な生活習慣での要因が長年蓄積して、
関節のゆがみを引き起こしているのです。

そしてこれらの要因は、


先天的な(生まれる前から持ち合わせている)ものではなく、
後天的(生まれた後)なものであり、人間の生活習慣から体が学習してゆく関節のゆがみ
です。


20歳までというような規定ははっきりとなく、20歳以上でもどちらでも
今現在が進行形で関節のゆがみは進んでゆきます。


骨盤と股関節の構造上、ゆがみがあると身長が低い状態
なってしまうのです。



また、このことは身長に関係することだけではなく、
腰痛や肩こり、内臓疾患、頭痛や眩暈(めまい)など健康にも常に影響を与えています。

パソコンの画面に夢中になるあまり、
首を反って画面をみるような不自然な姿勢を一定時間保っていたら、
頭痛・肩こりや眩暈(めまい)などの症状が出たりします。
そしてそれを毎日のように長時間保っていたら・・・


当然首が突き出た構造(姿勢)になってゆきます。


首も、頚椎という関節・その他靭帯や筋肉などの組織によって構成されていますので、
身長でも同じことが言えるのです。

身長を伸ばす方法の結論

つまりこの場合、
前述の首ではなく身長を伸ばすのですから、股関節、そしてその土台になる

骨盤のゆがみを改善することが、
もっとも楽に20歳を過ぎてからの身長を伸ばす方法になります。


骨盤のゆがみ(股関節のねじれ)を矯正し、脚全体のラインを整え、
そして「関節構造上、結果的に簡単に身長が伸びる」ことになるのです。


これらの要因 (骨盤のゆがみ・股関節・膝関節・足関節・筋肉・靭帯・・)は
個人によってバラバラですので、専門家がトータルに診断し、
適切な処置をすることが必要になってきますので、
腕のいい確かな技術を持つ整体院・カイロプラクティック院に行って一度相談してみましょう。



また41年間の経験をもつヨガの第一人者「上嶋修弘氏」が主催する、
ヨガを使って骨盤のゆがみにアプローチする『上嶋式3ステッププログラム』もおすすめです。


やり方は非常にシンプルで長続きしやすく、また上嶋さんと何回でも丁寧にメール相談しながら低身長を改善してゆけます。
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ただし骨盤のゆがみを矯正後も大事です。
身長が伸びている状態をずっと継続させるには定期的な骨盤のゆがみのメンテナンスが必要になってきます。

骨盤のゆがみが改善された状態が、ある程度”定着”したら元に戻らなくなってゆきますが、
最初の内は、身長が伸びている状態をキープさせるための体操・エクササイズなど
本人の努力も大事です。

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